İnna Segal – Bedeninizin Gizli Dili

Bedeninizin G izli D ili, alt başlıkta dendiği gibi Temel Kılavuz. Şunu sorabilirsiniz: Peki neden bir kılavuz gerekiyor, ne için kılavuzluk yapılıyor bana? Benim yamtım da bu kitabın, gerçekte yaşamanız gereken yaşam için – ki çoğumuz onu yaşamiyo^ruz – kılavuzluk yapabileceği olur. Her yeni haftaya daha çok intihar, felç, hastalık ve kalp kriziyle başlıyomz. Öyle sanıyorum ki yaşamlarımızın, işlerimizin, ilişkilerimizin ve davranışlanmızın bedenlerimizi ve sağlığımizı nasıl etkilediği konusunda var gücüyle bir şeyler anlatmaya çalışıyor bedenlerimiz. Bedenle^mizin mesajlarına ve duygularmuza dikkat etm ezsek bedenlerimiz yaşamdan zevk almadığımizı varsayar ve bizleri olabildiğince çabuk buradan uzaklaştırmaya bakar. Kitabın mesajının bu olduğunu düşünüyorum – sîzlere başkala^rının dayattığı gerçek dışı b e n li^ ^ a ln yaşamım sürmeyi bırakmak, kendinizi değil sizi öldüren şeyleri ortadan kaldırmak. Böylelikle, bede^ninizin m esajlarına kulak kabartarak, yaşamınızı kurtarıyorsunuz. Bedeninizin G izli Dili kullanışlı, yaşamirnza ve zamanınıza uygun. Okuyun ve anlayabileceğiniz sözcükler, gerçekleştirebileceğiniz eylemlerle yeni yaşamınızda sizlere kılavuzluk yapsın; yeniden doğun ve bedeninizi en sağliklı durum una geri döndürün, onun yaşamlarınızı iyileştirmekte sfre kılavuzluk yapmasına izin verin. İyileştirilmiş yaşamın pek çok yararı vardır ki bunlardan biri hastalıkiarın tedavisidir. Tıpkı bakterilerin, virüslerin ve bibilerin antibiyotiklere, aşılara ve hava koşullarına direnmek için genetik yapılarını değiştirebilmesi gibi bizler de iç iyileşme yeteneğine sahibiz. Yaşamlarımız çok daha karışık oldu^ından bizim için oldukça daha zor bu; ama akıllı hücrelerimizden gelen mesajları dmleyip yaşamı besleyen bir içsel ortam yaratırsak kendi kendine iyileşme çok daha sık gerçekleşebilir. 15 Ancak ilkin bedeninize, duygularınıza özen göstermeyi ve yalnızca kafanızda, düşüncelerinizde yaşamayı bırakmayı istemelisiniz. Duygularırnza verilecek en iyi karşılık ilaçlar ya da başka uğraşlar değildir. Bir kriz.

anında bir avukat şöyle diyor (avukatlık ciddi bir hastalık olabilir) “Oldukça akılcı, büsbütün mantıklı ve tepeden ^m ağa yanlış bir sonuca vardım; çünkü düşünmeyi öğrenirken neredeyse hissetmeyi unuttum .” Pek çok kişinin duygularına özen göstermekte güçlük çekmesinin nedeni duyguların acı vermesidir. İnsanların çoğunluğu uğrunda ölecek ideallerle yetişir, yaşanacaklarla değil. Acılı geçmişlerini bir kenara bırakmalı; aileler,Öğretmenler, din insanları, doktorlar ve başka çeşitli. otorite figürlerinden alınan yok edici mesajlara artık kulak asmamaklar. Altı yaşına kadar çocuklarda sözcüklerin etkisi hipnotize edicidir ve bu çocuklann yetişkin yaşamlarında, bedenleri ve sağlıkları üzerinde kendisini hissettiren yok edici etkinin üstesinden gelm ek çok zordur. Çoğunlukla, sinir sistemleri hasar gördüğünden, daha iyi duygu arayışı saldırgan davranışlar ve çeşitli bağımlılıklara yol açar. Bedeninizin dili bir sır olmak zorunda değil. Yaşama gözlerinizi açıp büyük felaketlerin hasar verdiği yerlerde güçlü olmanızı istemiyoruz. Bedeninizden öğrendiklerinizle doğanın güçlerine dayanacak kadar güçlenmenizi, hayatta kalmanızı, ama koşullar gerektiğinde esneyecek kadar yumuşak olmanızı istiyoruz. Belirtilerinize anlam katarak iyileşme yolunda kılavuzluktan yararlanabilirsiniz. Acı, kendimizi korum ak ve kısıtlamak için gereklidir. Acı duymasaydık yaşamlarımız ve bedenlerimiz yıkıma sürüklenirdi. Ama acılara ve üzüntülere anlam kattığımızda acı çekinek zorunda kalmaktan kurtuluruz. Acı ve acı çe^ n ek ikı farklı kavram.

Bilinç kısıtlı, bir bölgeye özgü değildir; bize gönderilen mesajları almak üzere ayarlamalıyız kendimizi. Organ bağışı alanlar, bağışlayıcıların yaşamlarını anlatabildiklerine göre yaşamlarımızın içimizde, hücrelerimizde depolandığım anlamalıyız. Birkaç yıl önce b ir maratona hazırlanır, normalde yaptığım başka her şeyi yaparken yükseklik korkusu rahatsızlığına yakalandım. Bu duyguyu başkalarına nasıl tanımlayacağımı kendi kendim e sorunca “Dünya çevremde dönüyor.” sözcüklerini işittim. Bedenimin bana yavaşla ve dinlen dediğini anlamıştım. Bu kitabın rahatsızlıklar listesinde “yükseklik korkusu” maddesine bakınca bedenimin bana söylediği aynı şeyi gördüm. Şu anda sağ bileğimde sorun yaşıyorum ve I. Bölüm’ e bakınca nedeni anladım: “Çok fazla 16 sorumluluk almak.” Bedenlerimizle konuşabilir, onlardan bir şeyler öğrenebiliriz; ayrıca bu kitabın bilgeliğinden yararlanarak iyileşmeyi daha da kolaylaştırabilir, çabuklaştırabiliriz. Çalışmaya ve alışkıma yapmaya gönüllüyseniz istediğiniz kişi olabilirsiniz. Size danışmanlık, kılavuzluk yapabiliriz; ama alıştırmaları yapmanız gerek. Oynadığınız rolle kanınızın yapısının değiştiğini biliyoruz. Bir oyunda rol alan tiyatrocuların bile bağışıklık sistemi işlevlerinde ve kortizol seviyelerinde değişiklikler görülür; trajediler hastalığa yol açabiliyorken komediler onların rahatsızlıklara karşı bağışıkhkiarını güçlendirir. Unutmayın, yaşammızı iyileştirm ekten söz ediyoruz.

İyileştirmek ve tedavi etm ek iki farklı kavram; ama iyileşmiş bir yaşam birçok hastalığa direnç gösterir ve bedenin tedavisini çok daha olası yapar. İnançlarınızın size engel olmasına izin vermeyin. Bırakın deneyimleriniz size kilavuzluk yapsın. Bedenlmden ve iyileştiricilerin çalışmalarından öğrendim ki bana gösterilmeyen, ya da tıp fakültelerinde işlenmeyen olağanüstü başanmlar elde edilebilir. Inna Segal’ in bu ki tapta öğütlediği gibi yaşarsanız “sorumlu katılımcı” olursunuz. Edilgen, müzmin hasta olmayı bırakıp sorumluluk alırsınız. Bırakın içinizdeki çocuk ortaya çıksın; sevgiyi, neşeyi yaşaym ve bunun bedeninize etkilerini görün. Eşim Bobbie’yle birlikte sunumlar yapardık: O komedi gösterileri yapar, ben sağlık konusunda ders verirdim. On beş dakika kahkahadan sonra herkesin bedenlerinin çok daha sağlıklı görünmesi beni etkilerdi. Sunum um uz bittiğinde eşim benden daha çok teşekkür alırdı. Bedeninizden ve sorununuzdan ders alın ve basınç altındaki kömürün sizi karanlıktan ve özürlülükten kurtaran bir elmasa dönüşmesine izin verin. Aynca çoğumuzun inandırıldığının aksine bu suçluluk, utanç ya da ayıplamayla ilgili değil. Yaptığınız yanlışlarla değil, yaşamınıza katılarak ve içinizdeki bilgelikle iletişim kurarak neyi doğru yapabileceğinizle ilgili. Evet, sakatlandığım ve duygusal konulardan değil de kazalar ve kene ısırığı gibi şeylerden kaynaklanan sağlık sorunlarım oldu. Ama bedenimi dinleyerek kendime yardım edebilir ve kronik sorunl ardan kaçınabilirim.

İhtiyaçlarımı karşılamak için hastalık gerekmiyor. Doğru yapma ya da geçmişinizden gelen mesajlar yüzünden başarısızlığa uğrama kaygılarınızı bırakın ve yaşamınıza katılmaya başlayıp elinizden geldiğince iyi oynayın. Bedenlerimiz bizim armağanlarımız. Tıpkı televizyon ekranının programların içeriğini göstermesi gibi bedenlerimiz bizlere yaşamı gösteriyor. Hastaların düşleri ve çizimleriyle çalışıyorum ve 17 bedenin simgelerle iletişim kurduğunu da biliyorum. Tanı koymakta bu simgelerden yararlamyorum ve hastaların kendi iç bilgeliklerini görerek tedavi seçimleri yapmalannı sağlıyorum. Hastaların çizimlerinde kullanılan renkler de anlam taşıyor, duygu aktarıyor. Tıp fakültesinde sözü edilmese de sanat terapistleri ve Jung psikolojisi terapistleri bunu biliyor. Aleksandr Solzhenitsyn’in K an ser Ko^ğuşu kltabında kendiliğinden iyileşmeyi “gökkuşağı renklerinde bir kelebek’’ diye tanımlaması rastlantı değildir. Bed^eninizi dinlemekten korkmayın. Doğru ya da yanlış yapmakla, iyi ya da kötüyle ilgili değil bu; bedenlerimizin konuştuğu, ruhun ve bilinçaltının evrensel diline açık olmakla ilgili. Bırakın bedeniniz size doğm seçimlerde, tedavilerde ve bunların sonucunda kendi kendine iyileşen bir yaşamda kılavuzluk yapsın.

.