Harry Alder – 21 Günde Beyin Eğitimi

Bir meslekta§ımın, çalı§tığı §irketin gele . � eğini etkileyecek kadar önemli bir rapor yazması gerekiyordu. Uzerinde dü§ünmesi için birkaç haftası olmasına kar§ın bu i§in üstesinden nasıl geleceğini hiç bilmiyordu ve teslim tarihi yakla§tıkça endi§elenmeye ba§lamı§tı. Bir cumartesi sabahı saat üçte, raporun nasıl ele alınması gerektiğine dair fikirlerin zihnine ܧܧmesiyle uyandı. Yataktan kalktı ve yazmaya koyuldu. Öğlene doğru, kendisini bile §a§ırtan öneriler ve içgörülerle dolu raporun yazımı neredeyse tamamlanmı§tı. Pek düzeltme yapması bile gerekmeden rapor sunuldu, kabul edildi ve §irketin ayakta kalmasını sağlayacak kadar da yararlı oldu. Meslekta§ım bunu bir “doruk performans” olarak tarif ediyordu, ancak neler olduğunu açıklayamıyor ve böyle üretken, keyifli bir deneyimi tekrar nasıl ya§ayabileceğini hiç bilmiyqrdu. Bu oldukça sık rastlanan bir öykü, ama o fikirler nereden çıkmı§tı? Niçin meseleler üzerinde bilinçli olarak kafa yorduğu sırada, normal i§ akı§ı içinde aklına gelmemi§lerdi? Niçin gecenin bir yarısında ortaya çıkıvermi§lerdi? Ve niçin bütün bu deneyim hem etkili, hem tam zamanında, hem de keyifliydi? Elinizdeki kitapta bu ve diğer soruların, i§inizi en iyi §el<.ilde yapmanızı ve ula§amadığınız hedeflere eri§ip arzularınızın birçoğunu gerçekle§tirmenizi sağlayacak yanıtlarını bulacaksınız. Daha yaratıcı dü§ünebilmek ve daha güvenli hareket etmek üzere beyninizi eğitebileceksiniz. Bütün bunların sonucu ise en üst düzey performans olacak. Meslekta§ımın deneyimini cazip kılan §ey, genelde büyük ba§arılarla ili§kilendirilen acı, alın teri ve sebata dayalı olmamasıdır. Planlama ve mantıklı dü§ünme vaazlarıyla dolu tüm ders kitaplarına meydan okuyor gibidir. Burada irade gücünden ziyade hayal gücü i§ ba§ındadır.

Zaman durur. Yoğunla§mak kolaydır. Üretkenlik sürekli artar. Bu daha çok, ki§İ� 7 sel gelişim ve başarıya giden doğal yol olan, çocuklarınki gibi eğlenceli, büyülü bir öğrenme ve keşfetme süreciyle ilişkilidir. Gizemin sınırına yaklaşan bu gibi deneyimler, hayatın her alanında yüksek performansa ve başarıya yol açar. Anlaşılıp kullanıldığında, bunlar en üst düzeyde performansın anahtarı olur. İşin içinde kendi harika beyninizden başka bir sihir yoktur. Size gereken tek şey, beyninizi nasıl eğiteceğinize dair bilgidir. Öncelikle, daha fazlasını, çok daha fazlasını başarabilmek üzere zihninizi nasıl daha iyi kullanacağınızı anlamanızı sağlayacak bilgiler artık mevcut. Örneğin, nöroloji ve beyin tarama gibi, daha birçok farklı alanda önemli gelişmeler kaydedildi. Richard Bandler ile John Grinder tarafından geliştirilen NLP’nin (nörolinguistik programlama) bilgimize önemli katkıları oldu. Dolayısıyla, kaslarınızdan çok zihninize güvenmeniz gereken bu bilgi çağı size özel ve çok kişisel yararlar sağlayabilir. Daha fazlasını başarabileceğinizi hissediyor olabilirsiniz. Belki de şimdiye dek erişemediğiniz hedefleriniz ve arzularınız vardır. Ya da ufkunuzu genişletme olasılıklarına açık olduğunuz halde özgüveniniz, kendinize inancınız ve ne yapabileceğinize dair bilginiz eksiktir.

Bu kitap size, neleri hedefleyebileceğinizi ve bu hedefleri nasıl gerçekleştirebileceğinizi gösterecek. Beyninizi eğiterek performansını zirveye çıkarmanız, kişisel bir olasılık ve ardından da bir gerçeklik haline gelebilir. Bu iş zihinde başlar. Ama olumlu düşünmekten ibaret değildir. Daha iyi düşünmektir; doğuştan gelen yaratıcı, sezgisel, bazen de bilinçdışı güçlerinizi kullanan özel bir düşünme türüdür. Bu yeni bilginin yalnızca birkaç öğesi bile düşünüş, davranış ve başarılarınız üstünde, birkaç yıl önce inanılmaz olduğu düşünülen bir kontrol düzeyi sağlayacaktır. Bu kitap yaşamsal önem taşıyan bilgileri hemen yararlanabilmeniz için kolayca erişilebilir, pratik bir biçimde bir araya getirip, sıradan bir insana sıradışı şeyleri başa;-ması için gereken enformasyonu sunmaktadır. Seçtiğiniz herhangi bir alanda, perfomansınızı zirveye çıkarmanın keyfini çıkarabilirsiniz. Birkaç ilkeyi anlayıp birkaç basit tekniği öğrenmeniz gerekecek. Ama elinizden gelenin en iyisini başarmanın sırrı da, sahip olduğunuz o harikulade zihinsel güçleri en azından kısmen anlamak ve onlara daha çok güvenmektir. 8 1. Bölüm ŞİMŞEK PARILTILARI VE AKIŞ HALİ “EVREKA!” VE “AKJŞ HALİ” En üst düzey performansın mükemmellik, ustalık, insan ba§arısı ve benzeri terimlerle anlatılan olguya tümüyle açıklık getiren iki özelliği vardır. Bunlardan biri en iyi biçimde “Evreka!” (Buldum!) diye tanımlanabilir; bu sözü muhtemelen ilk olarak, önemli bir bilimsel sorunu çözen §im§ek gibi bir ilham parıltısıyla banyodan fırlayıp çıkan Ar§imet bağlamında öğrenmi§sinizdir. Ancak bu, zaman zaman hepimizin yaşadığı bir tür beyin dalgası veya ilham §im§eğinin çakmasıdır. Çoğu ki§i aşağıdakilerden bazılarına veya hepsine a§inadır: > Birden, hiç beklemediğiniz bir anda, daha önce beyninizi çatlatana dek düşünüp de anımsayamadığınız bir ki§inin adını anımsamak.

> Sizi uğra§tırmakta olan bir §eyin çözümünün belki du§ alırken, geceleyin ya da dı§arıda yürürken, adeta sizin dışınızdan geliyormu§­ çasına, şim§ek çakmış gibi aydınlanması. > Bir sorunla ilgili yeni ve özgün bir yaklaşımı hoş bir hayret duygusuyla saptamak ve bunun bir açmazı çözmesi. > Yaratıcı bir hamle, bir roman konusu, yeni bir ürün, büyük bir şirket stratejisi gibi günlük düşünme düzeyinizin çok ötesinde bir şeyi hayal etmek. > Belki de ki§isel bir durumla ilgili olarak neredeyse altıncı hisle algılanmış gibi gözüken -örneğin ilk izlenim denilen türden- bir içgörü edinme ve bunun doğru olduğunun ortaya çıkması. > Çalışma ya da özel hayatınızda, örneğin bir iş, ev, kişi ya da üye olacağınız tenis kulübünü seçmek gibi bir kararı birden, kendinize güvenerek verebilmek. 9 Evreka deneyimi, hiç ku§kusuz çok deği§ik biçimlerde ve farklı derecelerde ya§anır. Örneğin, kaç kez anımsamanız gereken bir §eyi, kendinizi zorlamak yerine ba§ka bir §eyi dü§ünerek ya da yaparak bulabildiniz? Ya da kaç kez acil sorunları gece yarısı veya sabahın ilk saatlerinde beyninizde §iffi§ek çakını§ gibi çözebildiniz? Bazı durumlarda kavrayı§, bir sorunla aylar boyu bilinçli olarak didi§tikten sonra, sorun üzerinde dü­ §Ünmeyi ertelediğiniz sıradaki “kuluçka” döneminde ortaya çıkabilir. Ve yine bazı durumlarda içgörünüz, bir sorunun tamı tamına, tüm ayrıntılarıyla cevabıdır; kimi durumlarda ise sadece üstünde daha çok dü§ünülmesi gereken , bir fikir tohumudur. Ya da belki, sizi varmak istediğiniz yere götürecek daha iyi bir sorudur. Evreka deneyimlerinin birçoğu insanların ya§amını, talihini ve bazıları da tarihin akı§ını deği§tirmi§tir. 2. Bölüm’de size bazı ilginç örnekler vereceğim. En üst düzey performansın bir diğer özelliği ise bir etkinliğin bir dönem boyunca tam bir kolaylıkla, zevkle ve ustalıkla yürütülmesidir. Bu durum sıklıkla “akı§ hali” diye adlandırılır ve evreka deneyimine göre daha kapsamlı bir fiziksel ve zihinsel “co§kunluk”tur. Y ine, a§ağıdakilerden en azından bazılarını yapını§ olabilirsiniz: > Tatile çıkmak üzere i§Yerinden ayrılmadan önce, birikmi§ bütün i§­ leri sanki sihirli bir el değmi§çesine halledivermek.

> Bir tenis maçında ya da herhangi bir spor kar§ıla§masının o kritik anlarında, hiç zorlanmadan mükemmel bir performans sergilemenize yardım eden özel güçlerin sanki size katkıda bulunması. > Yazmakta olduğunuz romanın bölümlerini ya da raporunuzun sayfalarını, kelimeler zihninize hızla dolarken hemen yazıvermek. > Ko§arken ya da güç gerektiren ba§ka bir egzersiz yaparken acı duyma e§iğini geçip açıklanamaz bir esrik zihin halinin “co§ku”suna kapılmak. > Hobinizle veya i§inizle uğra§ırken veya eğlenirken hiçbir §eyin asla ters gitmediği ve en üst düzey performansın keyfini çıkardığınız o özel, ama beklenmedik ve açıklanamaz anlar. > Sanki hiç çaba harcamaksızın en iyi sonuçları elde ettiğiniz bir sürekli kazanma devresi. 10 Tüm bu olgularla ilgili olarak anlaşılması gereken ilk ve en önemli şey, bunların hepimiz arasında yaygın olduğudur. Belki bir kişi diğerinden daha çok fikir üretiyordur ve belki de bir başkasının içgörüleri diğerinin kavrayışlarından daha yararlı sonuçlar veriyordur ama, hepimiz “aklımıza koyduğumuz” herhangi bir işle başa çıkabiliriz ve bunun için annemizle babamızın genlerine veya olağanüstü bir IQ’ya bağımlı değiliz. İşin en heyecan verici yanı ise, bu sürecin öğrenilebilmesidir: Beyinlerimizi eğitebiliriz. Bu deneyimler ne kadar gizemli görünseler de, hem öğrenebileceğiniz hem de yapabileceğiniz şeyler vardır. Bu kitapta, performansınızı zirveye çıkarabilmeniz için gereken evreka ve akış hali deneyimlerinin nicelik ve niteliğini nasıl yükseltebileceğinizi öğreneceksiniz. Nadir ve sıradışı olan bu zihinsel deneyimler, içinizdeki en iyiyi açığa çıkarma eğilimi gösterecek, en iyinin tutarlı biçimde açığa çıkması ise hep özel sonuçlar elde etmenizi sağlayacaktır. Performansınızı zirveye çıkarma sürecinde yalnızca şimşek parıltıları ve akış hali yoktur. Beslenmeden biyoritmlere, boy uzunluğundan mali teşviklere kadar pek çok etken bu süreçte rol oynar. Bu kitapta, insan üstünlüğünün büyük bir bölümünü oluşturduğunu gördüğüm iki özelliği tanımlayıp bunlara odaklanacağım. Yaratıcılığın ve sezginin ele aldığım ortak özellikleri hepimiz için geçerlidir ve uyandırılmamış halde olsalar da her okuyucunun erişebileceği bir potansiyeldir.

Birazdan, tek bir “evreka” deneyiminin performansınız üstünde üç aylık bir diyet ya da “fitness” programından, on beş dakikalık bir “akış hali”nin ise on sekiz aylık eğitim kursundan daha etkili olabileceğini okuyacaksınız. Gerçek budur. Dolayısıyla sınırsız performans potansiyeline sahip olmak için (bazı yaklaşımların aksine) son derece eğlenceli olabilen ve her yerde uygulanabilir şeyleri yapmak akıllıca olacaktır.

.