Francesc Miralles, Hector Garcia – IKIGAI; Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı

Bu kitabı yazma fikri, yağmurlu bir gecede yazarlarını ilk kez bir araya getiren Tokyo şehrinin küçük barlarından birinde ortaya çıktı. Birbirimizin çalışmalarını okumuştuk ama Barcelona ile Japonya’nın başkenti arasındaki binlerce kilometre yüzünden tanışamamıştık. Sonra bizi bu projeye götüren ve bir ömür sürecek arkadaşlığımızı başlatan ortak bir tanıdık sayesinde temasa geçtik. Bir yıl sonra bir araya gelip Tokyo’nun merkezindeki bir parkta gezinirken batı psikolojisindeki trendlerden, özellikle insanların hayattaki yaşam amaçlarını bulmalarına yardım eden logoterapiden konuştuk. Başka psikoloji okullarını onaylayan pratisyen terapistler arasında Viktor Frankl’ın logoterapisinin demode olduğunu fark ettik. Oysa insanlar yaptıkları şeylerde ve yaşayış biçimlerinde hala anlam arıyorlar. Kendimize şunun gibi sorular sorduk: 1 IIUGAI -,2 Japonlını Uzun ve Mıtlu Ycqa Sırfan Hayatımın anlamı nedir? Mesele sadece daha uzun yaşamak mı, yoksa daha yüksek bir amaç mı aramalıyım? Neden bazı insanlar ne istediğini bilirken ve yaşam tutkuları varken diğerleri kafa karışıklığıyla güçsüzleşiyor? Sohbetimizin bir yerinde gizemli ikigai kelimesi çıkıverdi. Kabaca “hep meşgul kalarak mutlu olma” olarak çevrilebilen bu Japonca kavram logoterapiye benzese de onun bir adım ötesindedir. Ayrıca Japonların, özellikle de her 100.000 kişiden 24.055’i 100 yaşın üzerinde olup küresel ortalamayı geçen Okinawalıların olağandışı uzun ömürlerini ikigai açıklayabilir. Japonya’nın güneyindeki bu ada sakinlerinin dünyanın herhangi bir yerindeki diğer insanlardan neden daha uzun yaşadıkları üzerine araştırmalar yapılmıştır. Araştırmacılar işin sırrının sağlıklı beslenmeleri, basit yaşam biçimleri, yeşil çaya ve astropikal iklime (ortalama sıcaklığı Hawaii’deki gibidir) ek olarak yaşamlarını şekillendiren ikigai olduğuna inanıyorlar. Bu kavramı araştırınca psikoloji ya da kişisel gelişim alanında hiçbir kitabın bu felsefeyi batıya taşımadığını keşfettik. Okinawa’da asırlık insanların daha fazla olmasının sebebi ikigai mi? İnsanları ölene kadar faal olmaya nasıl teşvik ediyor? Uzun ve mutlu bir yaşamın sırrı nedir? Meselenin derinine inince, özellikle üç bin nüfuslu, dünyadaki en uzun yaşam ömrüyle övünen, öyle ki Uzun Ömür Köyü lakabını alan adanın kuzey ucundaki tarımla geçinen Ogimi kasabasını keşfettik.

Okinawa Japonya’nın olağanüstü antioksidan içeren limonumsu meyvesi shikuwasahm en çok yetiştirildiği yerdir. Ogimi’ nin uzun yaşam sırrı bu olabilir mi? Yoksa işin sırrı Moringa çayını demlemek için kullandıkları suyun saflığı mı? Japon asırlıkların sırlarını şahsen araştırmaya karar verdik. Bir yıllık ön araştırmadan sonra, ellerimizde kameralarımız ve kayıt cihazlarımızla sakinlerinin eski bir lehçe ile konuştuğu. ve bunagaya isimli uzun saçlı orman cinlerini karakterize eden animist bir dinin gereklerinin yerine getirildiği köye ginik. Varır varmaz billur sularıyla beslenen gür ve yeşil tepelerin ortasında aralıksız kahkaha atan ve espriler yapan sakinlerin inanılmaz samimiyetini hemen hissenik. Köyün en yaşlı sakinleriyle röportajlarımızı yaparken, bu doğal kaynaklardan çok daha güçlü bir şeyin söz konusu olduğunu fark ettik: Yerleşik halktan akan ve yaşamlarının uzun ve keyifli yolculuğu boyunca onlara rehberlik eden sıra dışı mutluluk. Yine gizemli ikigai. Peki ama tam olarak nedir ikigai? Nasıl anlarsınız? Neredeyse sonsuz yaşamın tam da İkinci Dünya Savaşının sonunda iki yüz bin masum hayatın kaybolduğu Okinawa’da kurulmuş olmasına hiç şaşırmadık. Yine de Okinawalılar, dışarıdan gelenlere düşmanlık beslemek yerine “daha önce onlarla tanışmamış olsan bile herkese kardeşin gibi davran” anlamına gelen ichariba chode prensibine göre yaşıyorlar. Ogimi sakinlerinin mutluluk sırlarından biri de kendilerini topluluğun bir parçası gibi hissetmeleri. Erken yaşlardan IKIGAI Japonlann Uıun ve Mutlu Yaşam Sırlan itibaren yuimaaru, yani ekip çalışması sistemi uyguluyorlar. Bu yüzden birbirlerine yardım etmeye alışkınlar. Arkadaşlıkları beslemek, hafif yemek, yeterince dinlenmek ve düzenli, orta derecede egzersiz yapmak sağlıklı olma derıkleminin gereken parçalarıdır ama asırlık insanların yaşam sevinçlerinin özünde doğum günlerini ve her yeni günü kutlamaya devam etmelerini sağlayan ikigaileri vardır. Bu kitabın amacı Japonya’daki asırlık insanların sırlarını ve kendi ikigainizi bulmanız için gerekli araçları size sunmaktır. Çünkü ikigailerini keşfedenler yaşamları boyunca uzun ve mutlu bir yolculuk için gereken her şeye sahiptir.

Mutlu yolculuklar!

.